Spirální jóga
Spirální jóga spojuje tradiční jógové principy s moderními poznatky o lidském těle – z oboru fyziologie a kineziologie. Cvičení vede k posílení hlubokých stabilizačních svalů, vytvoření pevného svalového korzetu trupu a správného zapojení spirálních svalovo-vazivových řetězců našeho těla.
Správné pohybové vzorce posilují svaly a šetří opotřebení zejména v kritických partiích – páteř v přechodu bederní/hrudní a hrudní/krční, ramena, kolena a další.
Pravidelným cvičením získáte nejen sílu a pružnost, ale také lepší vnímání vlastního těla. Porozumění tomu, co nám tělo říká.
Plné uvědomění těla a dechu vede k emočnímu i mentálnímu zklidnění.
Ve stavu klidné mysli prožíváme jasně každý přítomný okamžik. Posilujeme schopnost soustředění, učení se a vidění událostí kolem sebe v souvislostech. Ve stavu klidné mysli má tělo možnost regenerace, nabití vnitřní síly a sebe-uzdravení.
- 732 111 849
- tomas.joga@pratjahara.cz
- www.pratjahara.cz
Kurz jógy pro každého
- každé pondělí od 18:00 do 19:30
- základní kurz spirální jógy
- pro začátečníky i pokročilé
- cena:
- 1 lekce 250 Kč
- měsíc 800 Kč
- školní rok 6500 Kč
Kurz jógy pro muže
- každý čtvrtek od 19:10 do 20:30
- kurz spirální jógy pro muže, podpora při sportu a aktivním životním stylu
- pro začátečníky i pokročilé
- cena:
- 1 lekce 250 Kč
- měsíc 800 Kč
- školní rok 6500 Kč
Kurz jógy pro větší děti a dorost
- každý čtvrtek od 18:00 do 19:00
- kurz spirální jógy pro děti od 9 do 16ti let
- cena:
- 1 lekce 180 Kč
- měsíc 600 Kč
- školní rok 4500 Kč
Přijďte si cvičení vyzkoušet. První lekce zdarma.
Pravidelné kurzy začínají od 2. týdne v září 2025. Pokud přicházíte prvně, je třeba se předem přihlásit na email, nebo telefon.
Potřebujete pouze vhodné oblečení na cvičení a podložku – karimatku.
- Hluboká 279, Turnov, průchod do dvora ke kancelářím, 2np
- 732 111 849
- tomas.joga@pratjahara.cz
- Položka seznamu
- Platba na místě přes QR kód, nebo v hotovosti. 1. lekce zdarma na vyzkoušení.
